EDUCAR APLICANT PSICOLOGIA POSITIVA ÉS EDUCAR EN FELICITAT.
Quan es pregunta a través d'enquestes què és el que es desitja a la vida, la felicitat apareix en els primers llocs de la llista. I el mateix observem en preguntar als pares sobre què és el que desitgen per als seus fills. Volem que els nostres fills estiguin sans i siguin feliços. Llavors, per què no educar en la felicitat? Podem aprendre a ser feliços i ensenyar als nostres fills o alumnes a ser feliços.
Hi ha la creença encara en moltes persones que els gens amb què naixem marquen la nostra vida, fins i tot les nostres possibilitats de ser feliços i que per tant, no es pot educar en la felicitat. Davant d'aquesta creença hi ha dues respostes que ens col · loquen en un punt de partida per prendre acció i situar-nos en el camí de la felicitat.
• La primera és, que sabem del cert que un alt percentatge de la nostra felicitat, fins al 40%, depèn dels nostres actes voluntaris.
• La segona és que hi ha evidències científiques que la felicitat es pot aprendre, perquè totes les persones tenim el potencial d'adquirir habilitats que ens ajudaran a ser més feliços i perquè totes les persones tenim un cervell la propietat de neuroplasticitat ens ofereix la possibilitat real i fisiològica de canviar.
Per tant podem fer molt per garantir la nostra felicitat i la dels nostres fills.La psicologia positiva ens ha donat a conèixer els beneficis que s'obtenen en incorporar a la nostra vida senzilles pràctiques relacionades amb els components de la felicitat com les emocions positives, les experiències òptimes (fluir), l'optimisme, la gratitud, les relacions positives, la esperança i l'atenció plena. Aquestes pràctiques ens ajuden desenvolupar les nostres fortaleses i educar els nostres fills i alumnes des de la perspectiva de les seves fortaleses i del que funciona millor en ells.
Per què cal educar en felicitat?
La felicitat és el mecanisme que la naturalesa ens ha donat per premiar el creixement harmoniós de la persona.
Educar aplicant psicologia positiva és crucial perquè els nens creixin d'aquesta forma harmoniosa. Nombrosos estudis realitzats en diverses universitats ens mostren que aplicar la psicologia positiva té entre altres, aquests beneficis:
• Millora la salut física i mental
• Disminueix el risc de depressió
• Crea un clima emocional positiu, ajuda a crear relacions sòlides.
• Enforteix en sentiment de pertinença, participació i cohesió social
• Augmenta la resiliència.
• Millora el rendiment escolar, ja que àmplia l'atenció dels nens, augmenta el gaudi de l'aprenentatge, la creativitat, els desitjos d'aprendre i millora la cognició. El cervell aprèn millor allò que es veu afavorit per l'emoció positiva i el gaudi.
Els nens són els més feliços per què educar en felicitat?
Els nens mostren les emocions positives més que els adults, una major curiositat i queden absorts en el joc. És un comportament natural que va minvant al llarg de l'etapa escolar. Però és important saber que la felicitat, tant en la infància com en la vida adulta va molt més enllà d'estar alegre o tenir un tarannà optimista i sociable.
L'educació ha d'ampliar el seu objectiu de la instrucció cap a la facilitació en un creixement integral i ple. Això és una cosa que haurien de tenir molt present els educadors, els pares, i també hauríem explicar als nostres fills. Afavorir el creixement ple del nen significa ajudar a créixer de forma equilibrada en els aspectes físic, intel · lectual, emocional i espiritual per viure una vida plena i significativa.
Afegirem una dada positiva i és que, ensenyar a ser feliç té múltiples recompenses, ja que augmenta la felicitat dels teus fills o alumnes, augmenta la teva felicitat i augmenta la felicitat dels qui us envolten.
Com s'aprèn i s'ensenya a ser feliç?
Aprendre a ser feliç consisteix a actuar per afavorir el desenvolupament de "canals neuronals positius". A l'enfortir les xarxes neuronals associades a emocions positives, pensaments positius i accions positives, seran aquestes xarxes les que el cervell triï de manera cada vegada més automàtica per processar la informació que li arriba. Això va canviant la percepció de la realitat i va creant la teva realitat de manera més positiva. Els canals neuronals positius, són aquells que s'associen a les emocions positives (com ara l'alegria, la curiositat, la gratitud, la satisfacció, l'amor) ia actes regits per les virtuts de saviesa, coratge, humanitat, justícia, moderació i transcendència .
Els nens aprendran segons les pautes que els indiquem, segons els hàbits que tinguem i els que els intentem inculcar. Per tant, posem esforç en conèixer quins són els hàbits saludables i positius que són les claus de la felicitat i treballem per inculcar-los tant en la família com a l'escola.
La psicologia positiva planteja el repte de que les persones treballin per la seva salut i benestar no només quan lluiten per curar d'una malaltia, sinó també quan estan sanes, triant així entre portar una vida lànguida o pel contrari, de florida humà.
Traslladar aquest enfocament a l'educació significa que no podem centrar l'educació en l'objectiu de superar un curs darrere l'altre i superar problemes d'adaptació i adquisició de coneixements sinó que cal ampliar l'objectiu de l'educació. Posem el nostre objectiu en preparar per a una vida de bona feina, una feina de qualitat i ètic, d'acord amb les pròpies creences i virtuts.
A on ens porta voler veure el costat positiu de les coses?
Voler veure el costat positiu de les coses, suposa buscar les preguntes correctes, amb un enfocament positiu. Això és clau per aconseguir resultats òptims. Un exemple en l'àmbit de l'educació ajuda a aclarir aquest fet. Només imagina cap a on es dirigeixen les teves emocions i els teus pensaments davant la pregunta: Com podem lluitar contra el fracàs escolar?
Ara et plantejo una pregunta alternativa, amb un enfocament positiu. Mentre la llegeixes i tractes de respondre, sigues conscient de les teves emocions i cap a on van els teus pensaments: Com podem cultivar la llavor de la grandesa en els nostres estudiants?
Segur que has comprovat que en funció de com es plantegi la pregunta, l'emoció, la raó i l'acció prenen un o altre camí. En donar un enfocament positiu a la pregunta, anem a buscar la resposta necessàriament en el que funciona, en les fortaleses, en com superar-nos i com arribar a ser persones reeixides i feliços. La psicologia positiva es centra en el que funciona i en les fortaleses per ajudar que les persones visquem un creixement continu i ple i una vida significativa.
